viernes, 26 de febrero de 2010

Noticia: La lucha contra la obesidad será el principal reto de la sanidad regional hasta 2015.

La Región de Murcia sigue a la cabeza en obesidad, sedentarismo y hábitos poco saludables, especialmente el tabaco. Este panorama poco alentador es una amenaza seria para la salud de los murcianos, porque todos estos problemas están detrás de enfermedades cardiorrespiratorias, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer. Son además patologías que cuestan al año muchos millones de euros y que llenan las urgencias y las plantas de los hospitales. Por eso, el nuevo Plan de Salud, que la semana que viene se debate en la Asamblea Regional tras un considerable retraso -el anterior plan expiró en el año 2007- sitúa entre los principales retos de la sanidad murciana la lucha contra unas lacras que las medidas hasta ahora en vigor no han conseguido erradicar.
El Plan, al que ha tenido acceso 'La Verdad', tiene objetivos ambiciosos: se propone reducir un 36% los índices de obesidad infantil de aquí a 2015, y cerca de un 21% la obesidad en la población general. También plantea actuar contra el tabaquismo, el consumo de alcohol, mejorar la alimentación en los comedores escolares y hasta reducir las horas que los menores pasan delante del televisor.
Que se cumplan estas expectativas no será fácil, porque las condiciones de partida son malas. El propio Plan, elaborado por los técnicos de la Consejería de Sanidad y de otros departamentos de la Comunidad, hace un balance no exento de sombras de la situación actual. Los principales indicadores del nivel de salud de la población en la Región «han mejorado» pero «siguen siendo discretamente inferiores a los de España», admiten los profesionales. De hecho, el documento lamenta que la etapa de 'boom' económico que vivió la Región antes de la crisis no haya ido acompañada de mejoras en otros ámbitos. «Indicadores relacionados con el desarrollo social, como pueden ser los que hacen referencia al estilo de vida o a la educación, tampoco han evolucionado de forma paralela al desarrollo económico, desaprovechándose una oportunidad de favorecer la creación de una sociedad más sana». El texto no se queda ahí: «Los indicadores de cohesión social, especialmente los relacionados con el impacto de la pobreza, muestran resultados desfavorables, que probablemente son los causantes de la diferencia en el nivel de salud de la población murciana con respecto a la española».
El plan habla de indicadores de salud «discretamente inferiores» a los del conjunto de España, pero en algunos campos esas diferencias son más bien evidentes. Así, Murcia presenta «los niveles más altos de España» en obesidad infantil. El 15% de los varones menores de 17 años son obesos. En el caso de las chicas, el porcentaje es del 7%. El objetivo para 2015 es reducir estos índices de forma que no superen el 10% en el caso de los chicos y el 5% en el caso de las jóvenes. En conjunto, la reducción sería superior al 36%.

Mejorar la alimentación
En cuanto al sobrepeso, se pretende pasar del 22% actual en los menores de 17 años a menos del 15%, y del 21% a también menos del 15% en el caso de las chicas. El Plan admite que si no se toman medidas adicionales a las actualmente en vigor será imposible alcanzar estos objetivos. Por ello se pretende aplicar un protocolo de actuación en los niños con obesidad en Atención Primaria y se quiere regular mejor la alimentación en los comedores escolares, de forma que en 2011 esté garantizada una dieta equilibrada en el 100% de los centros. El documento advierte de que el aumento de los problemas de sobrepeso refleja «la sustitución de los estilos tradicionales de alimentación por comidas rápidas». El problema es serio, porque de perpetuarse hasta la edad adulta «ocasionaría una aparición precoz de enfermedades crónicas» y en general «un retroceso en la salud de la población». El sedentarismo es la otra gran lacra nunca resuelta de la sociedad murciana. Campañas y medidas se han ido estrellando hasta la fecha sin mayores resultados: el 45% de los hombres y el 52% de las mujeres tiene una vida sedentaria, lo que significa que la media española se supera en diez puntos.
El Plan se plantea la reducción de estas tasas de forma que en 2015 el porcentaje de sedentarios no supere el 40% en los hombres y el 45% en las mujeres. Además, el documento apunta al actual déficit de instalaciones deportivas en la Región. Así, en estos momentos hay 24,7 instalaciones por cada 10.000 habitantes, frente a las 39,4 de España.
El Plan pretende llegar a 35 en 2011 y a 45 en 2015. Además, se aboga por pasar de 185 kilómetros de vías verdes y senderos acondicionados a 464. Apenas un 15% de los parques están acondicionados para realizar ejercicios actualmente, según el documento. El objetivo es llegar al 25% en 2011 y al 50% en 2015.

Demasiado tabaco
También en la lucha contra el tabaco queda mucho trabajo por hacer. Aunque en los últimos años ha ido descendiendo el porcentaje de fumadores, Murcia sigue «siendo la primera comunidad autónoma» en fumadores varones, y «el 23% de los escolares ha fumado en alguna ocasión, lo que es desalentador para las expectativas de reducir el consumo de tabaco en el futuro». El Plan plantea un Programa Regional sobre Tabaquismo, así como la subvención de los tratamientos para abandonar este hábito, objetivo que debería alcanzarse el año que viene.
Con estas y otras acciones se pretende reducir la prevalencia del consumo de tabaco del 36% actual a menos del 30% en el caso de los hombres, y del 23% a menos del 20% en las mujeres. El documento advierte de que «la incidencia del tabaquismo en mujeres está aumentando en la Región a diferencia del resto de España, lo que es un dato alarmante». Especialmente preocupante resulta que el 32% de los niños se expongan alguna vez, casi siempre o siempre al humo del tabaco.
En cuanto al alcohol, el Plan destaca que los consumidores «son algo más numerosos en la Región que en España, tanto en hombres como en mujeres». El objetivo es reducir en más de un punto el porcentaje de personas que son consideradas bebedoras de riesgo, que actualmente se sitúa en torno al 4%.
Las drogas son otro gran campo de batalla, y también aquí hay objetivos concretos: reducir el consumo de cannabis a menos del 10% de la población en 2015 (no se ofrecen datos sobre la situación actual en la Región), conseguir que el consumo de éxtasis sea inferior al 1%, y que la cocaína se quede por debajo del 2% (en estos momentos se sitúa en el 3% en el conjunto de España).

Vía: La Verdad

viernes, 19 de febrero de 2010

Videos: Mito de Michael Jordan.

Recordaréis a Michael Jordan jugando al baloncesto con la camiseta de los Chicago Bull, equipo de la NBA. Sus jugadas magistrales, dominio del balón y capacidad física.
Muchos decían que podía volar y mantenerse en el aire durante más tiempo que ninguno de sus adversarios. A vista de cualquiera lo parece, pero visto desde el punto de vista científico la cosa cambia un poco.
Os dejo dos vídeos, uno en el que Michael Jordan compite contra Dominique Wilkins en el campeonato de mates de 1988 en la NBA y otro en el que se analiza biomecanicamente los famosos mates de Michael Jordan. El último vídeo esta en inglés pero se entiende un poco.
No es oro todo lo que reluce, aunque he de decir que Michael Jordan seguirá siendo uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos.




Exposición fotográfica: "Sentir el tenis"



Muchos de vosotros visitáis los centros comerciales de Murcia capital para realizar compras o para "disfrutrar" de vuestro tiempo libre. En la FNAC del Centro Comercial Nueva Condomina podéis visitar una excelente exposición de fotografía relacionada con el tenis. Es bastante interesante. Más abajo puedes leer con más detalle de que trata.

Cinco miradas singulares se cuelan en dos torneos y nos muestran la "cara B" de este deporte.
La Fnac y la ATP (Asociación de Jugadores Profesionales de Tenis) presentan esta exposición colectiva que quiere mostrar el ambiente y la emoción que rodea un torneo.
El esfuerzo del jugador solo ante su rival sin más arma que una raqueta y su preparación física y mental, un público heterogéneo que disfruta del juego y de todo lo que lo rodea, trabajadores y voluntarios, los espacios, el clima… todo esto ha sido reflejado por los cinco fotógrafos participantes, que nos ofrecen visiones muy diferentes y personales de este mundo que cada vez se hace más popular para el público en general.
Las fotografías fueron realizadas en el verano de 2008 durante el Gerry Weber Open de Halle en Alemania y el Catella Swedish Open en Bastad, Suecia.
Los fotógrafos que componen esta muestra son la ganadora del premio Nuevo Talento Fnac de Fotografía 2008, Luisa Monleón y los 4 finalistas de dicho certamen: Julio Aracil, Sara Córdoba, Pablo López y Maysun A. G.

El lugar de la exposición:
FNAC MURCIA. Centro Comercial Nueva Condomina. Local A-43. Finca Lo de Casas, Cabezo de Torres-Churra. 30110 Murcia. SENTIR EL TENIS. Exposición colectiva. Hasta el 28 de febrero de 2010.

martes, 16 de febrero de 2010

Video: Pasodoble carnavalesco.

Aquí os dejo un pasodoble del Carnaval de Cádiz de este año 2010 representado por la comparsa Medio Siglo. Esta dedicado a los profesores. Ha sido finalista en el concurso de Agrupaciones Carnavalescas.
Tomen nota.


martes, 17 de noviembre de 2009

Trabajo: El calentamiento.

Aquí tenéis el trabajo del calentamiento. Recuerda que el trabajo debéis presentarlo en la fecha acordada con cada uno de los grupos.


Podéis descargar el archivo e imprimirlo para realizar el trabajo a mano, pero también si manejas bien el ordenador podrás hacerlo también.

Los archivos se abren con el programa Word, que generalmente suelen tener la gran mayoría de los ordenadores. Además al abrir el archivo, te solicitará una clave que me pedirás en clase para poder verlo.

Si tienes dudas, pregunta o escribe tu comentario. Te responderé con la mayor brevedad.

lunes, 16 de noviembre de 2009

Cine y deporte: Evasión o victoria.

Hay películas que vuelves a ver por enésima vez y todavía te siguen gustando. Evasión o victoria es una de ellas.
Es una buena película ambientada en la Segunda Guerra Mundial. Fue rodada en 1981 y dirigida por el gran John Huston. Los actores principales fueron Michael Caine y Sylvester Stallone (que buen penalti para al final de la película, jaja, para que luego digan que solo sabe disparar armas). El film cuenta con grandes figuras del fútbol como Bobby Moore, Paul Van Himst, Osvaldo Ardiles, Kazimierz Deyna y hasta el mismísimo Pelé.
Un oficial alemán visita el campo de concentración de Gensdorff. Un grupo de prisioneros se encuentra jugando al fútbol, y al oficial, que fue jugador antes de la guerra, se le ocurre organizar un encuentro entre una selección alemana y los prisioneros. Los aliados en un principio se niegan, pero comprenden que puede ser una ocasión única para evadirse... por lo que terminan por aceptar el reto.
Relata un hecho real (aunque modificado en parte) y narra la historia de un grupo de prisioneros de guerra. Un oficial alemán de visita al campo de concentración de Gensdorff ve a un grupo de prisioneros jugando al fútbol. Este decide organizar un partido entre una selección alemana y los prisioneros. Al principio los prisioneros se niegan pero terminan por aceptar por ser una oportunidad para evadirse. Este equipo de prisioneros, el 9 de agosto de 1942 el FC START, que entre sus filas incluía a ex-jugadores del Dinamo de Kiev (en su mayor parte) se enfrentó al mas potente equipo aleman de la epoca que estaba en la orbita del III Reich.
Los jugadores fueron advertidos que en caso de no perder perderían la vida.
En este enlace puedes leer más información de la película y además podrás comprobar el gran elenco de futbolistas que participaron en la película. Y en este otro puedes comprobar la realidad del equipo FC START. Es bastante interesante.
Es hora de ver la película. No te arrepentirás.
Si la ves, no dudes en dejar tu comentario indicando que te ha parecido.


Imagen 1: Cartel de la película.




viernes, 16 de octubre de 2009

Bienvenida - Información inicial curso 2009/2010

Ya estamos de vuelta. Bienvenidos a los que se incorporan al centro y también para aquellos que ya me conocen. Este año daré clase a los siguientes grupos:
  • 1º ESO "A"
  • 1º ESO "B"
  • 1º ESO "C"
  • 1º ESO "D"
  • 1º ESO "E"
  • 1º ESO "F"
  • 3º ESO "B"
  • 4º ESO "D"
Os adjunto estos documentos con la información inicial del curso 2009/2010 en la que se incluyen las unidades didáticas que vamos a trabajar durante el citado curso académico, además de algunas normas básicas de clase.
Espero que este médio de comunicación sea efectivo y útil. Y no olvidéis escribir vuestros comentarios en cada una de las noticias.

domingo, 31 de mayo de 2009

Apuntes: tercera evaluación

Ya podéis descargar los apuntes de la tercera evaluación. Recordad que los apuntes podréis verlos si tenéis el programa Adobe Reader instalado en vuestro ordenador. En caso contrario, debes descargarlo e instalarlo en tu ordenador.

Forma de descargar los apuntes:
  1. Haz clic sobre los temas a descargar. Se abrirá una ventana.
  2. Pincha en el botón "Download".
  3. Abre o guarda el archivo en tu ordenador.
  4. Imprímelo.

1º E.S.O.
Tema 5: El fútbol sala.
Tema 6: Juegos y deportes alternativos.

2º E.S.O.
Tema 6: El voleibol.

3º E.S.O.

Tema 5: El balonmano.

martes, 12 de mayo de 2009

Noticia: Los colegios repartirán fruta a los niños en el recreo para 'desterrar' la bollería industrial.

El plan, que también incluye visitas a explotaciones agrarias y campañas de concienciación dirigidas a los padres, se implantará de forma experimental en 40 centros el curso que viene. Las administraciones se gastarán un millón de euros en desarrollar la iniciativa.

Bollycaos, donuts y gominolas están contra la espada y la pared. Plátanos, manzanas, peras, naranjas, fresas y hasta tomates cherry les han plantado cara donde más les duele: en el terreno de los niños. Al menos, ése es el armamento con el que la Comunidad Autónoma, a través de las consejerías de Agricultura y Agua y de Educación, Formación y Empleo, va a intentar desterrar del patio del colegio y de la vida de los jóvenes la llamada bollería industrial. La Comunidad Autónoma fomentará el próximo curso escolar el consumo de frutas y hortalizas en los colegios de la Región de Murcia, en el marco de un proyecto europeo que tiene como objetivo que los niños adquieran hábitos alimenticios saludables. Se trata de una experiencia piloto que se pondrá en marcha en 40 centros de Primaria entre los escolares con edades comprendidas entre 6 y 10 años.


El plan Fruta en el Colegio es una iniciativa aprobada por el Consejo Europeo de Agricultura en enero de 2009, y que pretende promover el consumo de estos productos en edad escolar, siguiendo el ejemplo de algunas regiones europeas que ya lo están desarrollando con éxito, como Inglaterra y Francia. El proyecto se desarrollará inicialmente en 40 centros escolares de la Región, 20 de los cuales lo aplicarán en el primer trimestre y el resto en el segundo. Durante el mes de octubre se centrará en los alumnos de edad más temprana, 6 y 7 años, y se ampliará en los meses posteriores a otras edades del ciclo de Primaria.


Actuaciones del plan.
Los centros seleccionados nombrarán a un coordinador que recibirá la formación necesaria, de manos de un nutricionista, para que puedan enseñar a los alumnos la importancia de incorporar estos alimentos a su dieta. Además, los profesores les suministrarán una pieza de fruta u hortaliza un día a la semana en la hora del recreo. La distribución de estos productos se realizará en dos fases. En los tres primeros meses, los centros escolares, a través de empresas del sector, dispensarán la fruta a los niños, y durante el segundo trimestre, serán los escolares los que deberán llevar la fruta de casa, por lo que lo que ambos consejeros solicitaron «total colaboración e implicación» de padres y profesores.
Precisamente, ese será uno de los principales campos de actuación del plan: los padres. Para ello, se promoverán diferentes campañas de concienciación dirigidas a los padres, que en muchas ocasiones son los que proporcionan productos de bollería a sus hijos por comodidad. Así lo reconocía ayer algún que otro padre a las puertas del colegio Narciso Yepes, en Murcia. Un centro en el que, precisamente, está prohibido llevar bollería de este tipo al recreo. Dicen que prevenir es mejor que curar. Pese a todo, a la inmensa mayoría de los padres preguntados les parece una medida «excelente».
Asimismo, los colegios realizarán otras actividades paralelas como visitas a explotaciones agrarias, con las que «los niños conocerán el carácter estratégico de la agricultura», dijo el responsable del departamento, Antonio Cerdá. En este sentido, afirmó que las frutas y hortalizas «no crecen en los refrigeradores de los supermercados ni en las neveras de las casas, sino que son fruto del trabajo digno del agricultor». Cerdá también destacó la necesidad de aplicar proyectos como éste para «combatir el bajo consumo de frutas y hortalizas» entre los escolares. Así, según un estudio realizado por la Comisión Europea, el 70% de los niños europeos consumen menos de 100 gramos al día de frutas y hortalizas, lo que representa sólo una cuarta parte del consumo diario recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
Entre los productos que se repartirán se encuentran las frutas y hortalizas frescas y transformadas, que no contengan azúcar, edulcorantes, sal o grasas añadidas, como la mandarina, manzana, pera, naranja, kiwi, plátano, uva, zumos, fresas, guisantes dulces, habas, zanahorias y tomates cherry. Para el desarrollo de esta experiencia piloto, la Unión Europea aportará una subvención anual de 90 millones de euros que será completada por los Estados miembros con una cofinanciación similar. En Murcia, la aportación conjunta rondará el millón de euros para la aplicación de la medida.
La experiencia del guiso.
Desde el año pasado, la Consejería de Educación incide en que la comida que ofrezcan a los colegios las cuatro empresas que prestan el servicio contenga platos tradicionales y saludables, que sustituyan a otros tan comunes como fritos o embutidos. No se trata de que los alumnos hubieran comido mal hasta ahora y cambiaran radicalmente las costumbres, sino que los platos de cuchara tienen desde el curso pasado la voz cantante en los comedores de los colegios.
Algunas de las recomendaciones que la Consejería de Educación transmitió a más de 170 centros públicos de la Región, que dan de comer a casi 13.000 niños, pasaban por el uso diario de verduras y hortalizas, la utilización de legumbres más de tres veces por semana, no incluir fritos precocinados, o no utilizar pasta o arroz más de dos veces por semana, además de variar en lo que a las carnes se refiere (ave, cerdo, conejo, bovino, etc...). Con esta experiencia, la administración consiguió aportar un plus de calidad a la comida que ofrecen los centros educativos. Con el plan Fruta en el Colegio, además, los más pequeños empezarán a valorar las bondades de la fruta.

Los expertos alertan de que es necesario «desenganchar» a los niños de los bollos.
Cuando se habla de adicción y de desintoxicación, pocos piensan en un niño. Es lo que tiene subestimar la bollería industrial y las chucherías. Según el médico endocrino del hospital Virgen de la Arrixaca, Juan Madrid, este tipo de productos «tienen una capacidad adictiva muy importante. Para los niños es muy fácil tomarse un bollo, pero hay que enseñarles desde pequeños. Puede llegar el momento en el que una pieza de fruta les guste más que un bollo, pero primero hay que desengancharles». Asimismo, Juan Madrid matizó que «no todos los bollos son malos. La bollería casera tiene otro tipo de ingredientes que no son tan perjudiciales como los de la bollería industrial. Tienen también mucho aporte calórico, pero son saludables». Madrid también apuntó en dirección al bocadillo: «es mil veces mejor tomar un bocadillo que un bollo industrial. No hay inconveniente, si el niño hace deporte regularmente», y dijo que «no se tiene por qué pasar hambre».


Fuente: La Verdad. Enlace 1 / Enlace 2 / Enlace 3 / Enlace 4 / Video

miércoles, 6 de mayo de 2009

Primer carril bici de Lorca: Motivo de satisfacción.

Muchos me habréis visto en innumerables ocasiones venir en bicicleta al instituto. Pertenezco a una asociación llamada Lorca Biciudad. Su objetivo principal es difundir entre la población los beneficios del uso de la bicicleta, además de promover acciones que permitan su uso entre todos los lorquinos y lorquinas.
Os dejo un vídeo que han elaborado recientemente. Espero que lo disfrutes.
Y tu, ¿te mueves en bici?, ¿a qué esperas?. Varios compañeros y profesores ya lo hacen.

 

Acerca de... Juanjo Vilar

Juan José Vilar Abellaneda

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor en el I.E.S. Francisco Ros Giner - Lorca / Murcia



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