Aquí podéis descargar los cuatro temas de contenidos teóricos para el examen teórico de la segunda evaluación para todos los alumnos de tercero de E.S.O..
viernes, 9 de marzo de 2012
viernes, 10 de febrero de 2012
Noticia: Los andaluces son los más deportistas y los canarios los más sedentarios
La OCU ha realizado una amplia encuesta para conocer los hábitos de actividad física de los españoles. Hay grandes diferencias entre Comunidades Autónomas pero los resultados globales son preocupantes: el 24% ni siquiera camina 1 hora a la semana.
La OCU ha encuestado a 1.924 españoles para conocer sus hábitos de actividad física, su satisfacción con las instalaciones deportivas públicas y la relación entre ejercicio físico y calidad de vida.
Los resultados muestran que quienes realizan al menos un par de horas semanales de ejercicio mejoran notablemente su bienestar. La información íntegra de esta encuesta se publica en la revista OCU-Salud del mes de febrero.
Por cierto, los murcianos somos los penúltimos.
Fuente: OCU
Miscelánea: Fotos del año.
El World Press Photo es el galardón más importante del mundo en su género y celebraba su 55 aniversario. La edición de este año ha recibido más de 100.000 fotos captadas por 5.247 profesionales de 124 países. Os dejamos estas imágenes galardonadas en la modalidad de deportes.
Unas fotos impactantes.
Podéis ver más fotos de deportes en estas galerías.
sábado, 4 de febrero de 2012
Vídeo: The emotions of the Game
Os dejo un magnífico vídeo que muestra diversas emociones de los jugadores que han participado en el último torneo ATP, el Australian Open de Melbourne.
jueves, 2 de febrero de 2012
Vídeo: Un spa de hielo para atletas
Máquinas para fabricar hielo, bolsas de plástico y cubos de basura llenos de cubitos... Parecen los utensilios propios de un bar de cócteles, pero en realidad se encuentran en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Madrid, donde entrenan los deportistas de alto nivel.
ELMUNDO.es visita junto al atleta Chema Martínez, campeón de Europa en 2002, las instalaciones de este Centro para saber por qué necesitan este ingrediente, al que hay que sumar, además, piscinas de agua helada.
El secreto se esconde en un tratamiento que se está poniendo muy de moda en el atletismo: las terapias de frío. Después de un entrenamiento intenso o de una competición, sumergirse en agua helada o darse un masaje con hielo alivia el dolor muscular y favorece la recuperación para la siguiente carrera. Algunos dicen, incluso, que mejora el rendimiento deportivo.
¿Qué técnicas de frío existen? ¿Cómo se aplican? ¿Desde cuándo se usan? Todas estas preguntas las responden en el vídeo el propio Martínez, el doctor Juan Manuel Alonso, director de los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Atletismo, y Ángel Basas, responsable del departamento de fisioterapia del CAR.
Una puesta a punto que a Chema Martínez le sirve para llegar en forma y despedir el año corriendo la popular San Silvestre Vallecana.
Fuente: El Mundo
martes, 31 de enero de 2012
Miscelánea: De Kiev a Londres, los retos deportivos del 2012
Años pares, años de emociones deportivas y héroes, esperados e inesperados, a la
vista. Es el turno de la Eurocopa de Polonia y Ucrania y de los Juegos Olímpicos de Londres, salpicados antes y después
por otros pulsos extraordinarios: la batalla por la supremacía entre el
Barcelona y el Real Madrid, el reto entre Rafa Nadal y Novak Djokovic (que se
puede trasladar a Londres), el nuevo intento por hacer cumbre de Fernando Alonso
y de Jorge Lorenzo, y la posible resurrección de Tiger Woods.
Especial sobre las grandes citas deportivas de este año (Descargar).
Fuente: El País
jueves, 22 de diciembre de 2011
Miscelánea: La dieta atlántica
La dieta atlántica es un tipo de alimentación diferente a la dieta mediterránea pero igual de saludable. Ambas poseen reconocidas propiedades y beneficios, pero una de las grandes diferencias es que en la dieta atlántica se consume mucho más pescado y carnes rojas, proporcionando una rica fuente de proteinas.
Entre los aspectos más importantes de la dieta atlántica destancan el uso de alimentos atlánticos frescos y de temporada, tanto de la huerta (cereales, pan, patatas, vegetales, frutas, legumbres, castañas y nueces), como del mar y de los ríos (pescado, mariscos, algas) y de la tierra (ternera gallega, cerdo o caza); lácteos y productos propios de la gastronomía atlántica en general, y de la gallega en particular. Estos alimentos, además, se cocinarán según las directrices del modelo de alimentación de la Dieta Atlántica, basado fundamentalmente en la cocción, la plancha, el guisado y el asado, más que en la fritura.
CARACTERÍSTICAS DE LA DIETA ATLÁNTICA
1. Abundancia de alimentos de temporada, locales, frescos y mínimamente procesados.
2. Abundancia de alimentos procedentes de vegetales: verduras y hortalizas, frutas, cereales, pan y granos, patatas, castañas, nueces y legumbres.
3. Abundante consumo de pescados, mariscos, moluscos y crustáceos frescos, congelados o en conserva.
4. Consumo de lácteos, en especial quesos.
5. Consumo de carne de cerdo, vacuno y caza.
6. Consumo de vino, normalmente con las comidas y en cantidades moderadas.
7. Uso de aceite de oliva para aliño y cocinado.
8. Preparación culinaria preferente: cocción, hierro, horno y guisado más que fritura.
Fuente: Fundación Dieta Atlántica / Consumer
lunes, 21 de noviembre de 2011
Noticia: Menos calorías, pero más obesos
Las chuches y los
videojuegos no son una buena combinación. En las últimas dos décadas, la
tasa de obesidad ha crecido de un 17 por ciento a un 21. Una cifra que
se aproxima a la que mantiene el país líder en «fast food»: Estados
Unidos. «Allí el índice medio ronda el 33 por ciento. En España, aunque
aún estamos lejos, hay comunidades que se aproximan al porcentaje
estadounidense. Canarias, Andalucía y Extremadura se acercan al 30»,
asegura Miguel Ángel Rubio, coordinador de Nutrición Clínica y Dietética
del Hospital Clínico San Carlos de Madrid. El doctor, así como la
mayoría de nutricionistas, señalan un claro causante: el sedentarismo.
La vida activa ha pasado a un segundo plano y eso le está pasando
factura a la mayoría de los jóvenes que no son conscientes de los
problemas metabólicos derivados del exceso de grasa. Agustín Gómez de
Cámara, médico de la Instituto de Investigación Sanitaria del Hospital
12 de Octubre, exonera a la dieta mediterránea de este problema
acuciante: «La alimentación tradicional se mantiene aunque consumimos
menos hidratos de carbono de los que deberíamos» y sobrepasamos la
cantidad de grasa recomendada en cada comida.
Fuente e imágenes | La Razón / ABC
viernes, 18 de noviembre de 2011
Noticia: Los dolores lumbares aumentan por los malos hábitos en niños y adolescentes
Los dolores lumbares,
la primera causa de incapacidad laboral, están aumentando de forma
significativa debido fundamentalmente a los malos hábitos en niños y
adolescentes, como el sedentarismo, la obesidad, las sobrecargas
excesivas y la ausencia de ejercicio regular.
El
sedentarismo o la ausencia de ejercicio regular no violento son los
principales motivos que hacen que muchos chicos padezcan dolores de
espalda también en la edad adulta. Estos factores influyen aún más en
los mayores, que tienen que tener especial cuidado con las malas
posturas, tanto en el trabajo como en la vida diaria, de ahí que la Sociedad Española de Reumatología considere necesario que los ciudadanos sepan perfectamente cómo coger
peso de forma adecuada, caminar o sentarse correctamente.
Fuente e imagen | La Razón
jueves, 17 de noviembre de 2011
Miscelánea: Juegos Panamericanos
Recientemente han finalizado los Juegos Panamericanos. Para quien no los conozca, decir que es un evento multideportivo en el que participan deportistas de todos los paises del continente Americano.
Se celebran cada 4 años, al igual que los Juegos Olímpicos, y estan organizados por la Organización Deportiva Panamericana (ODEPA) y auspiciados por el Comité Olímpico Internacional (CIO). La última edición (XVI) se ha celebrado en la ciudad mejicana de Guadalajara durante el pasado mes de Octubre. La próxima edición se realizará en el año 2015 en Toronto (Canadá).
Quien quiera saber más os dejo estos dos enlaces además de una presentación powerpoint con imágenes impactantes de los diferentes deportes y de los actos de inauguración y clausura.
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