Las gobas o palados es un juego alternativo relacionado con los deportes de raqueta e implemento. Con material de desecho (cartón) podremos reciclarlo para confeccionar nuestras propias gobas y de esa forma poder trabajar en clase y fuera de ella.
Las reglas de juego se pueden adaptar como quieran los practicantes, pero aquí tienes una referencia que os puede servir a la hora de jugar en clase o en la calle.
Vídeo explicativo para la confección de las gobas:
Como bien habrás visto ya hemos iniciado, tanto para 1º ESO como para 3º ESO; la unidad didáctica de baloncesto. Un deporte colectivo, que si logras controlarlo, disfrutarás de lo lindo.
Es importante recordar que desde el año 2010 algunas reglas de juego se han modificado. Las más visuales han sido la modificación de las líneas del terreno de juego y la distancia de la línea de triple que pasa de 6,25 m. a 6,75 m.
Os dejo unos vídeos para que puedas ver buenas situaciones de juego del baloncesto tanto de la ACB (liga española) como de la NBA (liga norteamericana). También un par de enlaces al reglamento oficial de juego y a las modificaciones del mismo realizadas en el año 2010 y que actualmente están vigentes.
En el siguiente enlace podéis ver los contenidos del trabajo de flexibilidad de la 2ª evaluación para tercero ESO. Es un archivo de Word para que lo podáis modificar en el ordenador.
He incluido un ejemplo de ficha para que observéis como se realiza. Ante cualquier duda, no dudéis en preguntarla o dejar vuestro comentario en esta noticia.
Aquí podéis descargar los cuatro temas de contenidos teóricos para el examen teórico de la segunda evaluación para todos los alumnos de tercero de E.S.O..
La OCU ha realizado una amplia encuesta para conocer los hábitos de actividad física de los españoles. Hay grandes diferencias entre Comunidades Autónomas pero los resultados globales son preocupantes: el 24% ni siquiera camina 1 hora a la semana. La OCU ha encuestado a 1.924 españoles para conocer sus hábitos de actividad física, su satisfacción con las instalaciones deportivas públicas y la relación entre ejercicio físico y calidad de vida.
Los resultados muestran que quienes realizan al menos un par de horas semanales de ejercicio mejoran notablemente su bienestar. La información íntegra de esta encuesta se publica en la revista OCU-Salud del mes de febrero.
El World Press Photo es el galardón más importante del mundo en su género y celebraba su 55 aniversario. La edición de este año ha recibido más de 100.000 fotos captadas por 5.247 profesionales de 124 países. Os dejamos estas imágenes galardonadas en la modalidad de deportes.
Unas fotos impactantes.
Podéis ver más fotos de deportes en estas galerías.
Os dejo un magnífico vídeo que muestra diversas emociones de los jugadores que han participado en el último torneo ATP, el Australian Open de Melbourne.
Máquinas para fabricar hielo, bolsas de plástico y cubos de basura llenos de cubitos... Parecen los utensilios propios de un bar de cócteles, pero en realidad se encuentran en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Madrid, donde entrenan los deportistas de alto nivel.
ELMUNDO.es visita junto al atleta Chema Martínez, campeón de Europa en 2002, las instalaciones de este Centro para saber por qué necesitan este ingrediente, al que hay que sumar, además, piscinas de agua helada.
El secreto se esconde en un tratamiento que se está poniendo muy de moda en el atletismo:las terapias de frío. Después de un entrenamiento intenso o de una competición, sumergirse en agua helada o darse un masaje con hielo alivia el dolor muscular y favorece la recuperación para la siguiente carrera. Algunos dicen, incluso, que mejora el rendimiento deportivo.
¿Qué técnicas de frío existen? ¿Cómo se aplican? ¿Desde cuándo se usan? Todas estas preguntas las responden en el vídeo el propio Martínez, el doctor Juan Manuel Alonso, director de los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Atletismo, y Ángel Basas, responsable del departamento de fisioterapia del CAR.
Una puesta a punto que a Chema Martínez le sirve para llegar en forma y despedir el año corriendo la popular San Silvestre Vallecana.
Años pares, años de emociones deportivas y héroes, esperados e inesperados, a la
vista. Es el turno de la Eurocopa de Polonia y Ucrania y de los Juegos Olímpicos de Londres, salpicados antes y después
por otros pulsos extraordinarios: la batalla por la supremacía entre el
Barcelona y el Real Madrid, el reto entre Rafa Nadal y Novak Djokovic (que se
puede trasladar a Londres), el nuevo intento por hacer cumbre de Fernando Alonso
y de Jorge Lorenzo, y la posible resurrección de Tiger Woods.
Especial sobre las grandes citas deportivas de este año (Descargar).
La dieta atlántica es un tipo de alimentación diferente a la dieta mediterránea pero igual de saludable. Ambas poseen reconocidas propiedades y beneficios, pero una de las grandes diferencias es que en la dieta atlántica se consume mucho más pescado y carnes rojas, proporcionando una rica fuente de proteinas.
Entre los aspectos más importantes de la dieta atlántica destancan el uso de alimentos atlánticos frescos y de temporada, tanto de la huerta (cereales, pan, patatas, vegetales, frutas, legumbres, castañas y nueces), como del mar y de los ríos (pescado, mariscos, algas) y de la tierra (ternera gallega, cerdo o caza); lácteos y productos propios de la gastronomía atlántica en general, y de la gallega en particular. Estos alimentos, además, se cocinarán según las directrices del modelo de alimentación de la Dieta Atlántica, basado fundamentalmente en la cocción, la plancha, el guisado y el asado, más que en la fritura.
CARACTERÍSTICAS DE LA DIETA ATLÁNTICA
1. Abundancia de alimentos de temporada, locales, frescos y mínimamente procesados.
2. Abundancia de alimentos procedentes de vegetales: verduras y hortalizas, frutas, cereales, pan y granos, patatas, castañas, nueces y legumbres.
3. Abundante consumo de pescados, mariscos, moluscos y crustáceos frescos, congelados o en conserva.
4. Consumo de lácteos, en especial quesos.
5. Consumo de carne de cerdo, vacuno y caza.
6. Consumo de vino, normalmente con las comidas y en cantidades moderadas.
7. Uso de aceite de oliva para aliño y cocinado.
8. Preparación culinaria preferente: cocción, hierro, horno y guisado más que fritura.
