sábado, 20 de diciembre de 2008

Plan de fomento de la lectura.


En el Departamento de Educación Física consideramos que uno de nuestros objetivos generales es la formación integral de las personas que forman parte de la comunidad educativa que nos rodea: familiares, profesorado, sociedad cercana y, por encima de todo, el alumnado. Pretendemos una EF integral y catalizadora del proceso de desarrollo integral del individuo. Por todo ello, nos gusta integrar dentro de ella facetas educativas que consideramos transversales dentro del proceso general de formación a lo largo de toda la vida, o dicho de otra manera más simple: actividades clave para la promoción de las personas. La lectura como hábito, modalidad de ocio, sana costumbre, etc. es una excelente actividad educativa que debería promocionarse desde todas las vertientes, y lo que resulta más complicado, relacionarse con todas ellas. En esta página presentamos nuestro catálogo de lecturas recomendadas. Está compuesto por las referencias a unas cuantas obras (novelas, relatos y algún ensayo), que están basadas o muy directamente relacionadas con el deporte, alguna de sus modalidades o la propia EF. El catálogo está dividido en tres bloques orientativos que distribuyen los títulos por edades académicas.

Lista de libros (enlace).


Si quieres contribuir ampliando esta lista de libros, no dudes en enviar tu reseña a juanjovilar[arroba]gmail[punto]com
Gracias por adelantado.


Agradecer el trabajo original del Departamento de Educación Física I.E.S. Las Llamas. Santander. www.ieslasllamas.com

miércoles, 3 de diciembre de 2008

Prensa: España es el país de la UE que más ha empeorado sus hábitos alimentarios.


Durante la jornada sobre «Nutrición y Salud» los expertos alertan de la pérdida del patrón de dieta mediterránea, mientras que en el norte de Europa, donde se desconocía, se han aferrado a sus bondades.


Si de algo puede presumir España en materia de alimentación es de la dieta mediterránea. Gracias a las materias primas que la conforman se puede elaborar en poco tiempo y los expertos no dudan en calificarla como la mejor. Sus productos garantizan que reduce el riesgo de padecer dolencias cardiovasculares e, incluso, el cáncer. Aunque cumple a la perfección la pirámide alimentaria y es factor clave para tener una vida larga y sana, en los últimos años nos hemos olvidado de sus bondades y hemos orientado nuestra dieta hacia alimentos más calóricos y muy poco saludables.


El profesor Gregorio Varela, catedrático de Nutrición y Bromatología de la Universidad CEU San Pablo, y presidente de la Sociedad Española de Nutrición y de la Fundación Española de Nutrición afirmó durante la jornada sobre «Nutrición y Salud», organizada conjuntamente por la Fundación de Ciencias de la Salud, el Instituto Tomás Pascual para la Nutrición, CIC bioGUNE y el British Council, que «los hábitos alimentarios de los españoles han sido los que más rápida y profundamente han cambiado en Europa y, en general, la tendencia no ha sido positiva».


Cambio radical

El problema, para el profesor Varela, radica en que «hemos perdido aceleradamente el patrón de dieta mediterránea tradicional, mientras que los países del norte de Europa, que lo desconocían, se han abrazado a él». Esta situación «está provocando que enfermedades como la obesidad empiecen a ser un problema de calado entre la población adulta e infantil», añade. En concreto, Varela califica de «preocupante» el estado nutricional de los mayores, que «precisamente los que tienen el mayor riesgo de sufrir desnutrición». Este grupo de población es el que más crece, especialmente entre los mayores de 80 años. Por ello, «es la auténtica revolución pendiente», añade. Con respecto al cáncer, el experto cree que «no ha tenido la suerte de otras patologías, como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes, prestándole una atención muy escasa en relación con la alimentación».


Por su parte, la profesora Lina Badimón, directora del Centro de Investigación Cardiovascular, destacó que «se está demostrando que la dieta es un hábito de vida altamente relacionado con la fisiología y la patología humana». Por ello, «es importante adoptar hábitos de vida saludables, que deberían adquirirse durante la infancia para evitar que cambien en la edad adulta», añade. Mientras tanto, «se debe reeducar a la población española para que incluya en su dieta los alimentos típicos de la dieta mediterránea como vegetales, legumbres, fibra, aceite de oliva y más pescado en detrimento de la carne, sin olvidar asociar un vaso de vino a las comidas». El consumo de grasas saturadas debe ser lo más bajo posible, «Hay que conseguir tener unos niveles bajos en sangre de triglicéridos y colesterol “malo” o LDL, dos factores asociados al desarrollo de patologías cardiovasculares», apunta Badimón.


Nutrir al hígado

Por otro lado, recientes estudios científicos apuntan la influencia de una dieta equilibrada en la regeneración de las células hepáticas. Para el profesor José María Mato, director general de CIC bioGune y patrono de la Fundación de Ciencias de la Salud, «la nutrición es muy importante para evitar patologías hepáticas tales como la enfermedad del hígado graso no-alcohólico, la más frecuente de todas». La enfermedad del hígado graso no-alcohólico afecta al 30 por ciento de la población adulta en EE UU y a la UE, lo que equivale a 200 millones de personas.


Fuente: Diario La Razón (vía http://educaionfisicaalamo08.blogspot.com/)

martes, 2 de diciembre de 2008

Noticia: Fernando Romay en Lorca.

Fernando Romay ha estado hoy martes en Lorca. En el salón de actos del I.E.S. Ramón Arcas hemos podido disfrutar de una charla con él. Dicha charla tenía como títuto "Los valores del deporte, una idea sana". Durante la conferencia se ha expuesto la importancia de combinar la práctica de actividad física y deporte con una buena alimentación con el fin de mejorar la salud general de las personas.
Aprovechando su presencia en Lorca y además de la importancia de lo que nos dijo y que más adelante abordaremos en profundidad, exponemos la vida que seguramente vosotros como alumnos y alumnas no conocéis por vuestra juventud.
Muchos conoceréis a Fernando Romay por sus apariciones en varios programas de televisión concretamente en el programa ¡Mira quién baila! de TVE. También es comentarista de los partidos de baloncesto que se ofrecen en televisión por TVE y Teledeporte. Aquellos que seáis aficionados al baloncesto seguro que si lo conocéis.
Yo me voy a remontar a mi etapa en el colegio Sagrado Corazón y el I.E.S. Principe de Asturias (centros educativos donde estudié). Despues de entrenar y hacer los deberes veía un rato la tele, generalmente deporte. Recuerdo ver los partidos de baloncesto de los equipos españoles en las competiciones europeas. Eran unas tardes emocionantes en las que podías ver encuentros de gran calidad y jugadores de la talla del propio Romay, Corbalán, Sabonis, Petrovic, Viriukov y Herreros entre otros. En aquella época también hubo una buena cantera de jugadores españoles que junto con los extranjeros formaron equipos de gran calidad en la liga ACB.
Hoy nos centramos, dada la ocasión, en Fernando Romay. Os dejo unas fotos del evento, una breve biografía y un video que recuerda momentos muy importantes de su vida deportiva.
Espero que os guste.
Por cierto, varios alumnos estuvieron en la charla. ¿Y el resto?.

Biografía.


Foto 1: Fernando Romay, un hombre de altura (2,13 m.).

Foto 2: Fernando Romay junto a Paco Montiel (Concejal de Deportes del Ayuntamiento de Lorca) y Pedro José Serrano (gerente del hipermercado Eroski Parque Almenara).

Foto 3: Alumnos del I.E.S. Ros Giner presentes durante la charla.

martes, 25 de noviembre de 2008

Apuntes: Primera evaluación

Aquí podéis descargar los apuntes de la primera evaluación. Recordad que los apuntes podrás verlos si tiene el programa Adobe Reader. En caso contrario, debes descargarlo (descarga de Adobe Reader) e instalarlo en tu ordenador.
Forma de descargar los apuntes:
  1. Haz clic sobre los temas a descargar.
  2. Se abrirá una ventana.
  3. Pincha en el botón "Download".
  4. Abre o guarda el archivo en tu ordenador.
  5. Imprímelo.
1º E.S.O. (descarga los 3 temas)
2º E.S.O. (descarga los 2 temas)
3º E.S.O. (descarga los 2 temas)

viernes, 21 de noviembre de 2008

Leyendas del Deporte: Bob Beamon

Desde que tenía 8 años he practicado el atletismo, y aún sigo haciéndolo aunque de una forma menos competitiva. Ahora salgo a correr de vez y cuando y participo en alguna carrera popular.
Son muchos los deportistas y concretamente atletas que merecen ser reflejados en este apartado de leyendas del deporte (ya lo fue Emil Zatopek hace unos meses), pero nos hemos decidido por uno de los mejores atletas de todos los tiempos, Bob Beamon.
Bob Beamon en los Juegos Olímpicos de 1968 batió el record del mundo de salto de longitud, dejando la marca en 8 metros y 90 centímetros. Una marca estratosférica en esa época.
Fue tal la importancia de ese resultado, que hasta el año 1991 en los Campeonatos del Mundo de Atletismo en Tokio no se batió dicho record. En la prueba de longitud se vió uno de los concursos mas importantes de toda la historia del atletismo, el duelo entre Carl Lewis y Mike Powell. Al final Mike Powel batió el record del mundo dejando la marca en 8 metros y 95 centímetros.
Os dejo dos vídeos:
  • Uno en el que Bob Beamon bate el record del mundo en el año 1968 (Juegos Olímpicos de Mexico).
  • Otro en el que se muestra la competición de salto de longitud de los Campeonatos del Mundo de Atletísmo del año 1991 en Tokio.
Además pinchando aquí podéis leer la biografía de Bob Beamon.



Video 1: Bob Beamon batiendo el record del mundo de salto de longitud en el año 1968 en los Juegos Olímpicos de México.



Video 2: Campeonato del Mundo de Atletísmo de Tokio en el año 1991. Duelo entre Mike Powell y Carl Lewis.

sábado, 15 de noviembre de 2008

Noticias del IES: Nuevo usuario de la bici.

El pasado viernes sucedió un echo importante para mi. Quizás para muchas personas el echo no sea lo sufientemente relevante, pero como decimos por estos lugares "me importa un pimiento". Espero y deseo que ese punto de vista cambie para bien suyo y el de la sociedad en general.
A las 8:00 entro en el recinto del instituto en mi bici (como siempre he hecho desde el comienzo de este curso) con el fin de comenzar una nueva jornada laboral. Sobre las 8:10 preparando unas fotocopias en conserjería observo que un alumno está atando su bicicleta con candados al biciparking instalado hace un año. Es Alberto, alumno de 1º ESO "C" (mi tutoría). Un gustirrinín me entró por el cuerpo que es difícil de explicar. El alumno entra en el edificio y lo primero que me dice: "Buenos días, profe. ¿Ha visto?, he venido en bici". Yo perplejo y sin saber que decir por la emoción (parece una tontería pero para mí es muy significativo) le digo que ha hecho muy bien y que me alegro un montón. Sin más, cada uno nos vamos para cada lado, que al fin y al cabo era el mismo pues tenía hora de tutoría con el grupo.
En una hora libre a lo largo de la mañana he sacado la bici del cuarto donde la guardo habitualmente y la he colocado en el biciparking. Durante todo este tiempo no me he fiado de dejarla en la calle, aún existiendo una cámara que vigila la zona (ojito con aquellas personas que quieran "tocarlas", estáis vigilados, jejeje). A partir de ahora, todos los días aparcaré en el biciparking.
Era tal la emoción de suceso, que lo he comentado con varios compañeros y compañeras del centro. Incluso he pedido a un profesor que retirara su moto del biciparking (cada cosa en su lugar). También he reforzado positivamente la actitud de Alberto ante el resto de sus compañeros de clase.
Ya hemos aportado dos granitos de arena, el de Alberto y el mío. Esperemos que el resto del alumnado, profesores, directiva, personal de administración y servicios... tomen nota y se monten en sus bicis y se acerquen al centro en bici.
Comienza un nuevo proyecto en el IES Ros Giner. Objetivo: En bici al instituto.
Agradecer a la familia de Alberto, su confianza para que el alumno acuda al centro en bicicleta. Me consta que ha tenido que ser una decisión díficil tal y como está el tráfico en Lorca.

Foto 1: Tira cómica.

Foto 2: La bici de Alberto y la mía en el biciparking.

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Estiramientos

Después de entrenar o de practicar ejercicio físico es importante estirar para que la musculatura se relaje y evite sobrecargas debidas al esfuerzo. En este vídeo puedes ver unos estiramientos que puedes practicar a la vez que escuchas una música tranquila.

Por cierto el vídeo te avisa cada 30 segundos del cambio de ejercicio.

Espero que os sea útil.





viernes, 7 de noviembre de 2008

Trabajo: Calentamiento - 1º ESO y 2º ESO

Aquí podéis descargar el archivo word para realizar el trabajo correspondiente con la unidad didáctica del calentamiento.

1º ESO: Pulsa aquí para descargar el archivo.

2º ESO: Pulsa aquí para descargar el archivo.

jueves, 30 de octubre de 2008

Trabajo: Calentamiento - 3º ESO

Todos los alumnos de 3º ESO ya podéis descargar el trabajo del calentamiento para esta primera evaluación. Recordad que tenéis que entregarlo antes de la fecha acordada.
Hay que rellenar todos y cada uno de los ejercicios. Se puede imprimir y después rellenar a mano tanto el texto como los dibujos. También podemos hacerlo en el ordenador escribiendo los ejercicios y pegando dibujos que encontremos en internet.
Ante la duda, pregunta personalmente o deja tu comentario en el apartado correspondiente.

(después pulsa el botón "download")


¡Ya estamos de vuelta!

Después de unos cuantos meses sin "dar señales de vida" en este medio, ¡ya estoy aquí!.
Durante este tiempo en los que he estado de "vacaciones" mi vida ha dado un giro importante. He conseguido aprobar las oposiciones, que no es poco. Llega el momento de poner toda la carne en el asador y conseguir desarrollar mi trabajo al 100 %, como siempre ha sido, pero en el mismo instituto. Este año en Lorca, mi pueblo de toda la vida, concretamente en el I.E.S. Francisco Ros Giner.
Sólo me queda dar las gracias a todas aquellas personas que se han alegrado tanto como yo de esta nueva circunstancia y de aquellos que siguen apoyándome en todos los proyectos en los que me encuentro inmerso, como es el caso de este humilde blog.
¡Bienvenidos y bienvenidas!

viernes, 27 de junio de 2008

Cerrado por vacaciones.

Este blog si que cierra por vacaciones, pero no por las que yo vaya a tomar. Ahora mismo estoy inmerso en las oposiciones para el cuerpo de profesores de secundaria de la Región de Murcia y eso supones lo que todo el mundo supone (estudiar... y lo que conlleva).
Más bien cerrado por vacaciones porque acaba el curso académico 2007/2008, a falta de la convocatoria de septiembre. Mi paso por el I.E.S. Alquibla hace que guarde gran cantidad de buenos recuerdos y olvide otros que ya están mas que enterrados.
Agrader personalmente a cada uno de mis compañeros y compañeras resultaría un poco pesado para quien lea esta entrada. Tan solo mostrar mi agradecimiento a los componentes del departamento de Educación Física (Carmen, Juanfra, Miguel, Elviro, Pepe y aquellos que han pasado como Eva, Raúl y Tere) y a otros miembros del Claustro y Junta Directiva con los que he compartido gran cantidad de momentos y experiencias. No me puedo olvidar de Miguel Ángel Lapeña, compañero al que he sustituido por su enfermedad. Tan solo animarle y desearle su pronta recuperación puesto que un gran profesional como tengo entendido que es, resulta necesario en este Sistema Educativo.
Resultaría egoísta no recordar a mis alumnos (1º ESO, 4º ESO, 1º Bachillerato y Módulo de grado medio de Conducción de Actividades Físico Deportivas en el Medio Natural) de quién tanto he aprendido, de los buenos momentos y de los no tan buenos. Gracias por el apoyo de aquellos que se han acercado estos días y me han transmitido sus sentimientos hacia mi labor docente y personal. Eso me llena de orgullo y alegría, y me hace coger fuerzas para continuar la empresa de todo docente durante el próximo curso, reconquistar las aulas (esperemos que así sea...).
Gracias.

Os dejo con un extracto de Don Quijote de la Mancha.
"Y el prudentísimo Cide Hamete dijo a su pluma: "Aquí quedarás colgada de esta espetera y de este hilo de alambre, ni sé si bien cortada o mal tajada péñola mía, adonde vivirás luengos siglos, si presuntuosos y malandrines historiadores no te descuelgan para profanarte..." "
Don Quijote de la Mancha.
Miguel de Cervantes.

¡¡¡Felices vacaciones, o mejor dicho feliz verano!!!, ahh!!! no olvidéis subir las sillas, jeje :)


jueves, 26 de junio de 2008

Fichas de trabajo - 1º E.S.O.

Tal y como os habrá entregado el tutor/a en el informe de Educación Física, se os informa de todo lo que teneis que hacer y preparar durante este verano para superar la asignatura en la convocatoria de septiembre.
Para todos los alumnos que en la convocatoria de Septiembre tengan que entregar alguna de las fichas que durante el curso no han presentado, os dejo aquí recopiladas todas la fichas para que en cada caso descargueis, imprimais y presenteis las que os haya solicitado.

sábado, 7 de junio de 2008

Educación en valores: Niñ@s ven, niñ@s hacen.

Os dejo un video muy explicativo de la importancia de la educación de los padres hacia sus hijos. Es de una campaña específica sobre la educación de los niños en Australia. Creo que estando en el otro extremo del planeta, los contenidos se pueden extrapolar a todo el mundo occidental.
Está relacionado con el contenido del artículo publicado recientemente por Fernando Savater en el diario El País y que además podeis leer en la entrada anterior.
Espero que vosotros/as, alumnos/as, profesores/as, maestros/as, visitantes y padres tomeis nota de la importancia que tiene la educación desde las edades más tempranas. Somos sus puntos de referencia. Yo he tomado nota, ¿y tu?.

jueves, 5 de junio de 2008

Artículo: Reconquistar las aulas - Fernando Savater.

Reconquistar las aulas

FERNANDO SAVATER 03/06/2008 - Diario El País.

Quienes sólo pretendan entretenerse con morbo y cotilleo pueden dedicarse a seguir la pugna por el poder en los partidos o deleitarse con el vaivén del chiki-chiki. Pero si usted desea conocer lo que pasa realmente en este país y sobre todo lo que va a pasar mañana mismo, tiene que leer El profesor en la trinchera (La Esfera de los Libros), de José Sánchez Tortosa. El autor es un profesor de bachillerato y cuenta en su libro -estupendamente escrito, que hace reír y llorar como las mejores novelas de Dickens- la batalla más noble, silenciada y solitaria de todas: la que mantiene el maestro contra la ignorancia consentida y mimada de los alumnos en una sociedad en la que cada cual es rey y todos esclavos, o sea donde se ha olvidado la exigencia liberadora del conocimiento. No exagero la metáfora bélica: "Un aula de secundaria -dice con humor el profesor Sánchez Tortosa- es una batalla campal en la que el profesor queda relegado casi siempre al papel de mero observador de la ONU sin la cobertura de los cascos azules, al menos hasta que los guardias jurados entren en las aulas, que todo se andará".
Que nadie se equivoque: Sánchez Tortosa no es un derrotista ni uno de tantos confortables apocalípticos, aunque se niegue a integrarse en el desorden vigente. Su formidable libro está lleno de pertinentes reflexiones sobre la educación (inspiradas en los mejores maestros, de Platón a Alain) y de la convicción de que es urgente e imprescindible no rendirse ante lo evidente: está decidido a seguir en la trinchera, peleando contra sus alumnos porque está de su lado. Es el verdadero gran reto de nuestras sociedades, reflejado también en la película de Laurent Cantet que acaba de triunfar en Cannes: Entre les murs. ¿Hasta cuándo el resto de la ciudadanía dará la espalda a quienes defienden y conservan lo mejor de lo que somos? Desde luego, los medios de comunicación no siempre ayudan, si hay que juzgar por series como Física y química, de Antena 3. Hace poco, la asociación de profesores ANPE ha publicado un manifiesto en defensa de la dignidad de los educadores, ridiculizados por planteamientos "antiautoritarios" que en realidad no son más que amarillismo y afán de notoriedad lucrativa.
¿Y los padres? Pues tampoco siempre reman en la dirección debida. Lo peor ahora de cierta derecha clerical no es que apoye la privatización de la enseñanza sino que por lo visto quiere la privatización de los hijos. A su modo, claro: la religión, que es un asunto de creencias familiares, exigen que se curse en la escuela; y la educación cívica, que concierne a la comunidad, hay que darla en casa. Pura lógica episcopal. Aunque el capricho todavía no se ha extendido demasiado, ya existen familias que pretenden el derecho de no enviar a los hijos a la escuela y educarlos a domicilio. En el País Vasco ha habido algún caso que ha llegado a los tribunales y que ha despertado por lo visto el apoyo conjunto del PSE y del PP: mal asunto, nunca se ponen de acuerdo cuando de verdad hace falta pero si se trata de una insensatez allá van del brazo. Según una de las madres partidarias de este método "el mejor lugar de socialización es la familia. Sólo sales a buscar a la calle lo que te falta en casa". Opino lo contrario: creo que el aula -donde deben estar juntos los que vienen de familias distintas y hasta de etnias diversas- es más educativa en sí misma, como espacio compartido, que cualquier materia que se explique en ella. La primera lección de la escuela es enseñar a los neófitos que no todo es familia y que así tendrán que vivir en adelante.
Las aulas no pueden entregarse a la desidia, al matonismo y a una indisciplina que no es creadora más que de fracaso escolar. Luchar por reconquistarlas -para empezar, reforzando la indispensable autoridad del maestro- es el principio de cualquier regeneración democrática verdadera.

sábado, 31 de mayo de 2008

Expresión corporal. Robert Muraine.

Robert Muraine también conocido en la calle como MrFantástico participó en un programa de televisión con esta actuación. El programa es similar a los que también están de moda en España, donde la gente acude a mostrar sus habilidades.
Observad la disociación corporal que realiza, digno de ver.


viernes, 30 de mayo de 2008

Trabajo: Rugby - Bachillerato

TRABAJO 3ª EVALUACIÓN: RUGBY

1º BACHILLERATO

CONTENIDOS (APARTADOS OBLIGATORIOS A DESARROLLAR):

1. Índice (paginado y numerado).

2. Historia (origen, evolución, actualidad). (no copies por copiar, resume)

3. Fundamentos reglamentarios. (indicar brevemente)

    1. Objetivo del juego.
    2. Terreno de juego.
    3. Duración.
    4. Jugadores.
    5. Material.
    6. Puntuación.

i. Ensayo.

ii. Transformación.

iii. Golpe de castigo.

iv. Drop (puntapé de botepronto).

    1. Reglas principales:

i. Avant.

ii. Retención (retenido).

iii. Melé.

iv. Touche.

v. Golpe de castigo.

vi. Ensayo.

4. Fundamentos técnicos y tácticos.

    1. Técnicas de ataque (el pase, el chute, contrapié, percusión…).
    2. Técnicas de defensa (recepción, placaje,…).
    3. Técnicas de equipo (melé, touché…). (Indicar que ya han sido comentadas en el apartado 3.g. aunque también se pueden comentar un poco más aquí).

5. Bibliografía y fuentes de consulta (libros, revistas, páginas web…).

Puedes buscar información en:

http://www.ferugby.com/

http://es.wikipedia.org/wiki/Rugby

http://rugby.iespana.es/h.htm (historia)

ASPECTOS FORMALES

  • El trabajo puede ser realizado de forma individual, en parejas o en grupos de tres.
  • Mínimo 10 folios a ordenador y en una sola cara (portada no incluida). El trabajo puede ser remitido vía email al profesor. El archivo tendrá formato Word
  • Se pueden incluir fotografías o imágenes, pero hemos de tener en cuenta que siempre serán aclaratorias a algún contenido del trabajo. Todas las imágenes tendrán una aclaración en este formato “Foto 1: Campo de juego y dimensiones”.
  • Márgenes laterales (3 cm.), márgenes superior e inferior (2,5 cm.). Espaciado entre líneas similar al doble espacio de los archivos Word impresos.
  • Portada: Título del trabajo, nombre y apellidos del/los alumno/s, curso y grupo.
  • Fecha tope de entrega: Miércoles, 4 de Junio.

55 años de la conquista del Everest.

Hoy se cumplen 55 años de la primera ascensión al "Techo del Mundo", protagonizada por Tenzing Norgay y Edmund Hillary. Otra oportunidad para recordar una de las grandes hazañas de la historia de la exploración.

55 años han pasado ya desde uno de los grandes logros del alpinismo, la conquista del Everest por parte de Tenzing Norgay y Edmund Hillary. Cinco décadas y media en las que la montaña ha visto otras grandes hazañas y algunas malas "obras". En cualquier caso nunca es un mal momento para echar un vistazo atrás y rememorar las ideas y los personajes que han sentado las bases de esta pasión peligrosa, bella y necesaria que es subir hasta una cumbre y mirar desde arriba, bajo otro punto de vista, que nace y permanece a lo largo del camino.

Cada uno que rinda homenaje a su manera (buena ha sido la iniciativa de Google, que ha cambiado su logo) y que haga balance, que siempre es sano, sobre la evolución del hombre y de las montañas. Y si os ayuda, que debería, no dejéis pasar la oportunidad de volver a leer sobre una de las historias más auténticas e inspiradoras de cuantas se han sucedido en un ochomil, la conquista de la montaña más alta del planeta. Simplemente, "pinchando" aquí.

Fuente: Desnivel.com

viernes, 16 de mayo de 2008

Leyendas del deporte: Michael Jordan

Os presento a uno de los deportistas mas laureados de la historia del deporte, concretamente del baloncesto. Ha habido muchos jugadores de baloncesto destacados tanto españoles como extranjeros, pero como Michael Jordan creo que no. Aún recuerdo como en los años 90's seguía sus partidos en la NBA. Y además, no he visto a nadie saltar de la forma que saltaba. Se decía que podía "volar".




miércoles, 14 de mayo de 2008

Mimo e ilusionismo - Jerome Murat

Magnífico video de una actuación del mimo e ilusionista Jerome Murat. ¿Cómo lo hace?, yo no tengo ni idea pero haber si alguien da con la "tecla". Se aceptan comentarios.

jueves, 8 de mayo de 2008

Noticia: La Antorcha Olímpica en el "Techo del Mundo"

La Antorcha Olímpica ha culminado por primera vez en su historia el ascenso al Everest, hasta donde accedió a manos de una mujer tibetana. Ci Ren Wang Mu, una montañera de 19 años, fue la quinta y última relevista en el ascenso y la encargada de recibir la Llama Olímpica en la cumbre de la cima más alta de la Tierra. El acto fue retransmitido en directo por el canal de televisión estatal Televisión Central de China 4 (CCTV4).


El momento "histórico" se produjo a las 9:18 hora local de Pekín (3:18 hora española), después de que un equipo de 19 escaladores iniciara el ascenso desde el campamento base avanzado, a 8.300 metros de altitud, a las 3.00 de la madrugada. "Gracias por haberme dado esta oportunidad", dijo Ci Ren, tras guardar silencio por unos minutos al recibir la Antorcha.
El tercer relevista, Ni Ma Ci Ren, también tibetano, gritó el lema olímpico, "un mundo, un sueño", al hacerse con la Llama y recorrer los pocos metros que lo separaban del cuarto portador.El resto de escaladores, de distintas etnias, se unieron a la tibetana en la cima, cuya culminación olímpica se ha convertido para China en una cuestión de Estado y de orgullo patrio para demostrar su hegemonía territorial después de las revueltas tibetanas del 14 de marzo en Lhasa.
La prensa internacional desplazada al campamento base del monte informó de que la seguridad en torno al Everest, fronterizo entre China y Nepal, continúa de forma intensa.Con estas medidas, las autoridades quieren evitar cualquier tipo de manifestación de apoyo al Tíbet como las que interrumpieron el relevo principal de la antorcha por numerosas ciudades del mundo, como Londres, París o San Francisco.
El relevo paralelo en el Everest, equipado con una antorcha especial para adaptarse a la falta de oxígeno a esa altitud, estuvo compuesto por un equipo de 22 escaladores tibetanos, 8 de la etnia mayoritaria Han y otro de la minoría Tujia.
Desde hace más de una semana los 31 escaladores estuvieron entrenándose en la ruta de llegada a la cumbre por la cresta noreste del Everest, cuya culminación fue retrasada después de que las nieves del fin de semana afectaran esa zona.
El recorrido principal de la antorcha de Pekín 2008 es el más ambicioso y largo de la historia del olimpismo, con 137.000 kilómetros a lo largo de 5 continentes con una duración de 130 días. La Llama pisó territorio chino a principios de este mes.

Fuente: Desnivel.com

martes, 6 de mayo de 2008

Ficha: Actividades en el medio natural - 1º E.S.O.

Y aquí la tercera y última ficha de trabajo de esta tercera evaluación. Corresponde con el tema 24 del libro de texto, Actividades en el medio natural.
Ya sabéis que la entrega de esta ficha resuelta es obligatoria y que es parte de la nota a conseguir en la evaluación (fecha tope de entrega 30 de mayo).

lunes, 5 de mayo de 2008

Ficha: Coordinación dinámica especial. 1º E.S.O.

Ya podéis descargar la ficha correspondiente a la unidad didáctica de coordinación dinámica especial que también se desarrolla en esta tercera evaluación. Todos los contenidos teóricos podéis encontrarlos en libro de texto (tema 4).
Ya sabéis que la entrega de esta ficha resuelta es obligatoria y que es parte de la nota a conseguir en la evaluación (fecha tope de entrega 30 de mayo).


Recuerda que para poder ver esta ficha tendrás que tener instalado en tu ordenador el programa Adobe Reader. Si no lo tienes instalado en tu ordenador puedes descargarlo e instalarlo desde esta página.

domingo, 4 de mayo de 2008

Slalom. Discapacitados.

Aquí tenéis la presentación Powerpoint sobre el Slalom que os expuse la semana pasada. Recordad que es parte del contenido teórico del Tema 6. Para los curiosos que no conozcan que es el Slalom, este es un deporte practicado en silla de ruedas cuyo objetivo es superar un número de obstáculos determinados en el menor tiempo posible.

También os dejo los vídeos que os enseñe. De esa manera podeis relacionar los contenidos teóricos con algo más visual. De todas formas, el próximo jueves realizaremos una sesión práctica.
Vídeos:
Circuito fijo

Circuito variable

Circuito en paralelo

Video: Fuerza y control corporal.

Hace mucho tiempo que no veía una actuación de esta calidad. Es para quedarse con la boca abierta. Una representación en la que el control corporal unido a la fuerza se muestran en grados muy difíciles de ver.
Espero que lo disfrutéis tanto como yo lo he hecho.

miércoles, 23 de abril de 2008

Trabajo actividades náuticas - 1º Bachillerato

Nota: El presente trabajo es obligatorio para todos los alumnos/as que no asistan a la actividad programada del próximo martes 29 de abril, bien sea por una causa justificada o no.

TRABAJO RELATIVO A LOS CONTENIDOS TEÓRICOS DE LA ACTIVIDAD PROGRAMADA DE “VELA, PIRAGÜISMO Y WINDSURF”

CONTENIDOS (APARTADOS OBLIGATORIOS A DESARROLLAR):

1. Índice (paginado y numerado).

2. Historia de las actividades y deportes náuticos (origen, evolución, actualidad).

3. Los deportes náuticos. Tipos y características generales.

4. La vela como deporte. Categorías y tipos de barcos (dimensiones, número de participantes en la embarcación, competiciones).

5. El piragüismo. Tipos de embarcaciones (kayak, canoa, piragüa). Competiciones.

6. El windsurf. Características, material necesario, tipos de competiciones.

7. Aspectos relacionados con la seguridad en la práctica de los deportes náuticos (factores meteorológicos, equipo e indumentaria personal y de protección).

8. Bibliografía y fuentes de consulta (libros, revistas, páginas web…).

ASPECTOS FORMALES:

- Mínimo 10 folios escritos a mano y en una sola cara (portada no incluida).

- Márgenes laterales (3 cm.), márgenes superior e inferior (2,5 cm.). Espaciado entre líneas similar al doble espacio de los archivos Word impresos.

- Portada: Título del trabajo, nombre y apellidos del alumno, curso y grupo.

- Fecha tope de entrega: Lunes, 5 de Mayo.

Ficha: El fútbol - 1º E.S.O.

Aquí tenéis la ficha correspondiente a la unidad didáctica de fútbol que estamos trabando en esta tercera evaluación. Todos los contenidos teóricos podéis encontrarlos en libro de texto (tema 19).
Ya sabéis que la entrega de esta ficha resuelta es obligatoria y que es parte de la nota a conseguir en la evaluación.

Pincha aquí para descargar la ficha.

Y un poco de humor fubolístico en imágenes.



jueves, 17 de abril de 2008

"No hay educación sin la educación física"

"No hay educación sin la educación física"

Los profesores volverán a movilizarse si el departamento no asume sus ideas.

La educación física compensa el sedentarismo de los jóvenes, enseña a cuidar el cuerpo y aceptarlo, a resolver conflictos, controlar la agresividad, expresar mediante el movimiento... Con esos argumentos, los profesores que integran el grupo de apoyo a la educación física (SOHAT en sus siglas en euskera), movilizados contra la reducción de horas que incluye el currículo vasco, alertan de que quitar horas de gimnasia supondrá "una reducción del propio currículo".

Ayer ofrecieron una rueda de prensa en Eskoriatza (Guipúzcoa) para presentar unas jornadas en Mondragon Unibertsitatea bajo el lema No hay educación sin la Educación Física, en la que recordaron las reivindicaciones que trasladaron el mes pasado al departamento: mantener dos horas a la semana de gimnasia y crear un Observatorio de la Educación Física. Si el Gobierno no responde, reanudarán las movilizaciones. En febrero realizaron una huelga que secundó el 40% del colectivo, y consiguieron 75.000 adhesiones a su manifiesto. El borrador del decreto que reforma el llamado currículo vasco reduce las clases de deporte en un 40%. Hasta ahora eran 2,5 horas semanales en Primaria y dos en Secundaria. El departamento arguye que los centros tendrán autonomía para superar ese mínimo, pero SOHAT insiste en que éstos "jerarquizan las materias por la presión de quedar bien en el informe PISA". Ayer dieron a conocer un estudio que, en su opinión, prueba que la mayoría de centros no cumplen con las horas mínimas que exige la ley actual. Por ello, la plataforma calificó de "brindis al sol" la iniciativa del tripartito de recomendar a los centros a principios de curso que mantengan dos sesiones semanales. La petición de mantener las horas actuales se debate también en el Parlamento vasco a iniciativa del PP. Para ello, propone como solución posible añadir una hora semanal más en el calendario escolar. La propuesta no desagrada al SOHAT, según su portavoz, Luis Larrañaga: "La carga horaria ya es bastante, pero los niños la alargan en la práctica yendo a academias. Limitar las horas excluirá a los que no se puedan pagar actividades extraescolares, como ha pasado con Música". Sin embargo, Larrañaga es consciente de que no se podrá ampliar el horario en la enseñanza pública "si no se contratan más profesores o se les paga más". CCOO fue el único sindicato que se desmarcó de la huelga, porque teme que mantener las horas de gimnasia se hará a costa de reducir otras materias como como Música o Tecnología. Larrañaga insiste en que su reivindicación incluye otras asignaturas centradas en la expresión artística. "Van unidas, todas ellas son necesarias para el desarrollo integral", dice.


Fuente:
Diario El País (publicado el 14/04/2008).

martes, 15 de abril de 2008

Boccia. Discapacitados.

Aquí os dejo la presentación con alguno de los contenidos teóricos de esta tercera evaluación para la asignatura de Actividades Físicas para Discapacitados del módulo de formación profesional.
Espero que os sirva.

miércoles, 2 de abril de 2008

Criticas al anuncio de Coca Cola



El nuevo anuncio de Coca Cola llamado “Muac” no tiene desperdicio. En un intento por desmentir todos las defectos que se le adjudican a esta bebida (desatascar tuberías, quitar óxido de tornillos, …), utiliza irónicamente la comparación con otros alimentos como el jamón, el microondas o prejuicios como dar la sal.
Y precisamente el anuncio no dice ni una palabra sobre las posibles efectos de la Coca Cola sobre el organismo. Opta por la estrategia del despiste, la confusión y apoyarlo todo en el testimonio emocional de las madres-todoterreno (este punto lo comparto totalmente).
El libro del autor Daniel Reid (experto en salud, Medicina tradicional China y disciplinas orientales) titulado “El tao de la vida sana” de Editorial Urano y en la página 146 critica fuertemente la Coca Cola por su contenido en azúcar, gas anhídrido carbónico y ácido fosfórico. Estas son sus palabras textuales:

“Una ración de Coca Cola, Pepsi cualquier refresco similar proporciona una dosis de azúcar equivalente a unas 9 cucharillas de azúcar blanco refinado, que van a parar directamente al torrente sanguíneo, al que acidifican en un santiamén. Este azúcar/sacarosa es el alimento de la Tierra que más rápida y drásticamente acidifica el organismo.
Para contrarrestar el aumento radical y repentino de la acidez de la sangre que produce cualquier refresco carbonatado de cola dulce y para restablecer un equilibrio viable del pH de la sangre antes de caer muertos de acidosis, habría que beber rápidamente 32 vasos de agua alcalina. Como nadie los bebe, el cuerpo reacciona enseguida extrayendo grandes cantidades de calcio orgánico de los huesos y de los dientes y vertiéndolo en el torrente sanguíneo para neutralizar el exceso de ácidos y recuperar rápidamente el equilibrio alcalino. El calcio es el agente alcalinizante más potente del cuerpo…. Esa respuesta defensiva al exceso de acidosis se ha convertido en una de las principales causas de osteoporosis, sobre todo en EEUU donde el consumo medio asciende a 53 cucharillas de azúcar blanco al día.
Pero no es sólo el azúcar de los refrescos lo único que hace que se acidifique la sangre. La carbonación se produce introduciendo gas anhídrido carbónico y sellándolo a presión. Este gas es un producto de desecho del organismo humano y uno de los que más contribuyen a la acidosis.
Para empeorar aun más la situación, el ingrediente activo en la mayoría de esos refrescos es el ácido fosfórico que tienen un pH sumamente ácido: 2,8. Puesto que la sangre humana debe mantener en todo momento un pH ligeramente alcalino de 7,35, arrojar en el estómago una “bomba ácida” de azúcar más anhídrido carbónico más ácido fosfórico provoca un vaciado rápido y constante de los recursos de calcio del cuerpo.”
Un estudio publicado por BBC certifica estas palabras: “La Coca Cola mala para los huesos”.
España ocupa el triste tercer lugar del ranking mundial de obesidad tras EEUU y RU y Coca Cola tiene la desfachatez en este anuncio de poner varias botellas de Coca Cola en la mesa durante la comida. Tal vez quieran que ascendamos de puesto.
Por supuesto que lo importante es la moderación en el consumo, pero aun así, yo tengo clarísimo que la Coca Cola no es la chispa de la vida.

Fuente: Vitónica

lunes, 31 de marzo de 2008

Bailes latinos. Bachillerato.

En este video podreis comprobar y revisar como se trabaja el páso básico del primer baile latino (merengue) que hemos introducido en la tercera evaluación dentro de la unidad didáctica de expresión corporal. Observareis que las personas mueven las caderas mejor que algunos de nosotros, pero no pasa nada, seguro que mejoraremos.

martes, 4 de marzo de 2008

Despierta, desayuna!!!

Los escolares vuelven a las aulas y necesitan aumentar su energía para rendir al máximo. Una correcta alimentación es decisiva en su desarrollo físico e intelectual. Por esta razón, proliferan las iniciativas encaminadas a inculcar entre la población escolar hábitos alimenticios saludables. Te contamos algunas de ellas.
Prevenir la obesidad infantil es uno de los mayores retos de la sociedad actual. Preocupados por esta situación, las autoridades sanitarias llevan años adoptando diferentes iniciativas encaminadas a favorecer entre la población escolar hábitos saludables.

Promocionar un desayuno correcto entre los menores es otro de los caballos de batalla que se enmarcan dentro de la prevención de la obesidad, ya que está demostrado que su incidencia es mayor en quienes no desayunan o realizan un desayuno deficiente.
Es necesario reforzar la importancia del desayuno y mostrar cómo se realiza esta primera comida de forma sana y equilibrada.
Los nutricionistas consideran que debe suponer, al menos, el 25% de las necesidades de nutrientes del escolar. Sin un desayuno adecuado el niño no tiene la energía suficiente para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que le suponen las actividades diarias. Además, está comprobado que un niño que no ha desayunado suele tener la necesidad de comer algo a media mañana, que suele remediar con productos de alto contenido en azúcares o ácidos grasos trans, relacionados con el sobrepeso.
El desayuno adecuado debe contener:
  • Un lácteo (leche, yogur, queso).
  • Un cereal (galletas, pan, copos, etc.)
  • Una grasa (aceite de oliva, mantequilla o margarina).
  • Una fruta o zumo, mermelada, miel e incluso algún tipo de fiambre.

Fuente: Idea Sana de la Fundación Eroski.

miércoles, 27 de febrero de 2008

Ultimate Fresbee

El ultimate es un deporte de equipo que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby, sustituyendo el balón por un frisbee y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador.

Sus orígenes se remontan al ámbito universitario estadounidense de los años 1960 y se introdujo en Europa a principios de los años 1980.

A nivel mundial se estima que hay unos 300.000 jugadores distribuidos entre aproximadamente 5.000 equipos que se reúnen en torneos a lo largo de todo el año en ciudades en todo el mundo.

El Juego

Se juega con un frisbee en un campo de césped o en la playa. En los dos extremos del campo se encuentran las zonas de gol (endzone) y el objetivo es llevar el frisbee a esas zonas mediante pases (ya que no está permitido correr con el frisbee en la mano) sin que caiga al suelo, evitando la intercepción del pase por el equipo contrario.

Es un deporte en el que los equipos pueden ser femeninos, masculinos o mixtos y para participar no hay límite de edad.

Las dimensiones del campo son:

  • Para un campo de césped: 100 m de largo,en cada endzone son 18m,x 37m de ancho (7 jugadores en cada equipo).
  • Para un campo de playa: 75m de largo,en cada endzone hay 15m,x 25m de ancho (5 jugadores en cada equipo).

Las reglas

Al igual que otros deportes, el ultimate, tiene sus reglas:

  • Para iniciar un partido uno de los dos equipos pone el disco en juego, lanzándolo lo más lejos posible, sin que éste abandone las delimitaciones del campo.
  • En el sitio donde el disco cae al suelo el equipo receptor obtiene la posesión del mismo y se convierte así en el equipo atacante; el otro equipo será por lo tanto el equipo defensor.
  • La persona que recoge el disco del suelo lo ha de pasar a los compañeros de equipo en un plazo de 10 segundos, ya que no se permite correr con el disco en la mano; así sucesivamente hasta llegar a la zona de gol.
  • Tras la anotación de un gol mediante pase completado en la zona de gol se cambia de campo y se vuelve a iniciar el juego con el equipo que acaba de puntuar lanzando el disco lo más lejos posible, sin que éste abandone las delimitaciones del campo.
  • El equipo atacante mantiene la posesión del disco hasta que este caiga al suelo, salga fuera del perímetro del campo de juego, es retenido durante más de 10 segundos por un jugador atacante o es interceptado por el equipo defensor; en este caso el equipo que estaba en defensa se convierte en equipo atacante y el equipo que acaba de perder la posesión del disco en equipo defensor.


Fuente: Wikipedia.

lunes, 25 de febrero de 2008

Tema 6 - Los deportes: estructura, clasificación y organización.

Tema 6 - Los deportes: estructura, clasificación y organización.
Aquí os dejo el tema 6 de la 2ª evaluación para los alumnos de bachillerato. Esta información que os sirve de esquema-resumen, habrá que completarla con el contenido del libro de clase.



Leyendas del deporte: Emil Zatopek.

Emil Zátopek (19 de septiembre de 1922 - 22 de noviembre de 2000), atleta checoslovaco. Especialista en pruebas de fondo, alcanzó gran celebridad por sus actuaciones en los Juegos Olímpicos de Londres (1948) y, especialmente, de Helsinki (1952). Destacó por su fuerza y resistencia, así como por la firmeza de su ritmo, cualidades que le valieron el apelativo de La Locomotora Humana.
Comenzó a practicar atletismo cuando trabajaba en una fábrica de calzado, oficio que abandonaría en 1945 para ingresar en el Ejército checoslovaco. Logró su primera plusmarca en 1944 y acumuló ocho campeonatos nacionales en 5000 y 10000 metros. En los Juegos Olímpicos de 1948 obtuvo la medalla de oro en 10000 m y la de plata en 5000. Dos años después, en el Campeonato de Europa de Bruselas, se impuso en ambas pruebas. Pero fue en los Juegos Olímpicos de Helsinki, donde consiguió que su nombre pasara a la historia del atletismo, tras vencer, en el plazo de una semana, en 5000 m, 10000 m y en el maratón.


Posteriormente participó en el Campeonato de Europa de 1954 (que tuvo lugar en la ciudad Berna, donde logró de nuevo el título continental de 10000 m, así como la medalla de bronce en 5000 m) y en los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 fue sexto en el maratón. En 1958, en el Cross Internacional de Lasarte, puso fin a su trayectoria deportiva. A lo largo de ésta compitió en 334 carreras y obtuvo 261 victorias, y estableció un total de 18 plusmarcas mundiales en distintas distancias. En Checoslovaquia fue considerado un héroe nacional y ascendió incluso hasta el grado de coronel. Pero debido al apoyo que prestó en 1968 a Alexander Dubcek durante la llamada primavera de Praga, fue expulsado del Partido Comunista y del Ejército. Comenzó entonces una etapa oscura de su vida en la que tuvo incluso que trabajar de barrendero para subsistir. Tras retractarse en 1975, su figura fue rehabilitada en parte por el régimen comunista. Falleció el 22 de noviembre de 2000 en Praga.

Fuente: Wikipedia.
Más información: Enlace 1, Enlace 2.

El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perder peso.

Aquí os dejo con otro de los trabajos realizados por los alumnos de bachillerato. Coincide con la temática de otro expuesto anteriormente. La verdad que resultan muy ilustrativos en cuanto a su contenido.

 

Acerca de... Juanjo Vilar

Juan José Vilar Abellaneda

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor en el I.E.S. Francisco Ros Giner - Lorca / Murcia



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