miércoles, 12 de noviembre de 2008

Estiramientos

Después de entrenar o de practicar ejercicio físico es importante estirar para que la musculatura se relaje y evite sobrecargas debidas al esfuerzo. En este vídeo puedes ver unos estiramientos que puedes practicar a la vez que escuchas una música tranquila.

Por cierto el vídeo te avisa cada 30 segundos del cambio de ejercicio.

Espero que os sea útil.





4 comentarios:

Claudio dijo...

Intercambiemos links.. te parece?

Yo agrego tu blog en mi web y viceversa...

Avisame si aceptas

Anónimo dijo...

Conozco a Alberto desde hace dos años y no me creo eso de el. En fisica sera bueno porque le encanta pero en otras cosas es un pesado.

Anónimo dijo...

Me ha encantado esta entrada. Gracias.

Sergio dijo...

Me gusto mucho tu Blog Sobre todo el area en que tienes varios deportes Me parece muy completo

 

Acerca de... Juanjo Vilar

Juan José Vilar Abellaneda

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor en el I.E.S. Francisco Ros Giner - Lorca / Murcia



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