lunes, 24 de enero de 2011

Vídeo: Obesidad

El 20 % de la población adulta en España es obesa y el 50 % tiene exceso de peso. Unas cifras escalofriantes para un país como el nuestro que siembre ha difundido las beneficios de nuestro estilo de vida, sobre todo de nuestra rica y variada dieta, por muchos conocidos como dieta mediterránea, rica en verduras, frutas, legumbres y productos de buena calidad. Pero actualmente el incremento del sedentarismo (disminución de la práctica de actividad física) y del consumo de alimentos poco saludables pero muy ricos en grasas saturadas han permitido que España vaya alcanzado cifras record año tras año de personas con sobrepeso y obesidad. Especial atención el incremento entre los escolares, que ya hemos comentado otras veces en este blog.
En resumen, la combinación de ejercicio físico con una dieta hipocalórica son fundamentales tanto para la pérdida controlada de peso como para el mantenimiento de unos valores adecuados de salud. Pero no olvidéis, siempre hay que estar aconsejados por profesionales competentes en la materia.
Os dejo con este interesantísimo vídeo del programa Tres14 del canal 2 de TVE.





Fuente: RTVE

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Acerca de... Juanjo Vilar

Juan José Vilar Abellaneda

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor en el I.E.S. Francisco Ros Giner - Lorca / Murcia



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